Výuka jógy

Prana Vashya jóga [:prána vašja:] , která je autentickou jihoindickou školou jógového výcviku, napomáhá k rozvoji fyzické i duševní kondice, k osvojení dovedností hlubokého uvolnění & relaxace ať už se záměrem odpočinku, uzdravování anebo s cílem navazovat kontakt s hlubšími vrstvami sebe sama.

Jógu vyučuji v tradičním pojetí tj. tak, aby ji uměli zájemci praktikovat samostatně a pochopili i souvislosti, které nemusí být na první pohled zřejmé. Velký důraz kladu na objevování plného jógového dechu, na práci s pozorností a hledání vnitřního uvolnění v jógových pozicích. 

Výuka pro nové zájemce probíhá třemi hlavními způsoby:

  1. VÍKENDOVÉ VÝUKOVÉ SEMINÁŘE – ty jsou optimální v případě, kdy chcete do jógy vstoupit „naplno“, můžete si na výuku vyhradit celý víkend a vstřebat toho během dvou intenzivních dnů co nejvíc. Už po prvním takovém víkendu budete umět leccos odcvičit samostatně a porozumíte i hlavním principům, které dělají ze cvičení jógu. Kromě toho zasazujeme cvičení jógových pozic i do širšího rámce jógy jakožto cesty rozvoje vědomí. Víkendové semináře jsou i ideálním formátem výuky pro mimopražské.
  2. VEČERNÍ KURZY BĚHEM TÝDNE – výuka je pozvolnější, každý týden se ve cvičení posunete o kus dál. Vzhledem k času výuky není takový prostor na objasnění související „teorie“. Formát je tedy vhodný především pro ty, kdo vyznávají heslo „šedá jest teorie a zelený strom života“ a kromě fyzického cvičení je až tak moc nezajímá jógová psychologie, filosofie atd.
  3. INDIVIDUÁLNÍ VÝUKA – plně reflektuje vaše potřeby a zájmy. Od cvičení ásan, přes hluboké relaxace, techniky pránájámy, meditace, rozvoj práce se sny atd.

Ať už zvolíte jakoukoliv formu (1-3 viz výše),  výuka je rozvržena do tří základních stupňů (Level 1 až 3), začíná od úplných základů a je vhodná i pro začátečníky. Každá z úrovní má smysl i sama o sobě a není nutné absolvovat všechny tři stupně. Už absolvent první úrovně LEVEL 1 umí cvičit samostatně a může tak činit buď doma anebo na lekcích, které jsou k takovému cvičení určeny.

Další informace a konkrétní termíny víkendových seminářů i kurzů konaných během týdne najdete zde; informace o individuální výuce pak zde.

Poté co absolvujete jakoukoliv formu výuky – víkendovou /večerní / individuální – pak můžete docházet během týdne na navazující cvičení, která jsou určená pro další prohlubování naučeného a posun ve vašem cvičení. Tyto navazující lekce probíhají ve studiu Jemný svět na Praze 2, můžete na ně chodit libovolně často a přihlašovat se na ně lze skrz rezervační systém studia Jemný svět. Navazující lekce probíhají v těchto časech:

  • ranní cvičení Prana Vashya jógy:
    • čtvrtky od 7:00 do 8:15/30
  • večerní cvičení Prana Vashya jógy:
    • středy 18:30-20:00
  • pránájáma & meditace:
    • středy 20:15 – 21:00