19. července 2016

Letní úterní jóga-semináře s Petrem

Zvu Vás na úterní podvečerní tématické mini-semináře, které se budou konat během letních 
měsíců v Jemném světě na Vinohradech.

Každý seminář bude vždy zaměřený na jedno ucelené téma, které důkladně probereme po stránce teoretické i praktické. Provedeme individuální diagnostiku, neb každý člověk je originál a každé tělo je jiné.
Vhodné pro začínající i pokročilejší, každý si ze cvičení něco odnese. Znalost Prana Vashya jógy není nutná, chuť ke cvičení a objevování ano.
Semináře na sebe nenavazují, leč absolvujete-li všechny, budete mít poměrně ucelený přehled o cvičení a svém těle.
Více informací o všech seminářích a přihlášky najdete zde.


14. července 2016

nový YouTube kanál obsahující videa k Prana Vashya józe


Vznikl nový YouTube kanál "Prana Vashya Yoga Czech Republic", kam budu postupně umísťovat videa podporující výuku v rámci mých kurzů.

Stejná videa budou umísťována i do Facebook skupiny "Prana Vashya Yoga Czech Republic",

Všechny výukové materiály včetně videí pak najdete i na tomto webu na záložce "texty & videa".

Videa mají titulky i v češtině.

Ne všechno se dá z videí nakoukat, případně je pro začátečníka vhodné. Zájemcům o Prana Vashya jógu proto doporučuji vstoupit do kurzu, kde se lze vše důležité naučit od začátku.


9. července 2016

10. - 14. srpna 2016: Letní kemp Prana Vashya jógy & meditace

"ponor do hlubin"

v centru Dibbavana nedaleko Plané u Mariánských Lázní


Aktualizace 17.7.:
OBSAZENO, lze se přihlásit jako náhradník.
Muži se mohou hlásit na podobnou akci určenou speciálně pro ně - více viz zde.

Čtyřdenní letní pobyt s meditací a jógou pro všechny, kdo chtějí skloubit pohodu letních prázdnin s praxí meditace a jógy. Okolí nabízí výlety na kole, koupání a potápění v křišťálově čistém lomu, případně relax na zápraží nebo v kuchyni u kamen.



Akce je vhodná pro zájemce, kteří se už s Prana Vashya jógou setkali a chtějí jít hlouběji. Cvičit budeme nejen první sérii, bude čas věnovat se i druhé, pokročilejším pozicím, zaměříme se na pranayamu, očistné a harmonizační techniky, hluboké relaxace.
Samozřejmostí bude ranní a večerní vedená meditace.

Lektoři: Petr Smil (jóga) a Petr Bärtl (meditace)

19. června 2016

4. - 7. srpna 2016 Cesta mužů k sobě samým: jógini, kováři a alchymisté

Kováři jsou stejně jako šamani považováni za „pány ohně“. V některých kulturních oblastech je proto kovář šamanovi roven, ne-li přímo nadřazen.“ 
„Kováři i šamani jsou z jednoho hnízda“, praví jakutské přísloví.
Mircea Eliade, Kováři a Alchymisté, Argo, 2000


Jak spolu souvisí jóga, alchymie a kovářské řemeslo?
Co mohou tato tradiční umění nabídnout současnému muži?

Zatímco kovář proměňuje surový materiál v ušlechtilejší formu skrz užití svých nástrojů – ohně, kladiva, kovadliny a měchu  jógin usiluje o podobnou proměnu vnitřní. Pomocí dechu, mysli a pozornosti postupně transformuje nejen své fyzické tělo, ale i vnitřní psycho-mentální život. 
Stejně jako alchymisté všech dob a věků sleduje jediný cíl: produchovnit hmotu, zušlechtit sebe sama a stát se mostem mezi Nebem a Zemí. Vytvořit z prvotní látky kámen mudrců, vytvořit alchymické zlato. 
To vše jsou mocné symboly jóginů a alchymistů, géniů své doby.

Přijmi pozvání na setkání mužů

Ponoříme se do jógy a meditace - budeme rozpouštět napětí vnitřní i vnější, nalézat prostor ticha, síly a inspirace, který je ukryt uvnitř nás samých. Jóga a meditace jako nástroje, které nám pomáhají podívat se na svůj vnitřní svět, nalézat svou vlastní autentickou cestu životem, naplňovat své poslání, nacházet stabilitu při plnění nejrůznějších povinností, které se s rolí muže pojí.

Zakusíme rituální kovářské řemeslo – budeme naslouchat zpěvu kovadlin, zatímco naše svaly
rozproudí dech kovářských měchů. Prolneme svůj vnitřní svět s rozpálenou ocelí a pod dohledem kováře, zhotovíme svůj vlastní ostrý nůž - náš hmatatelný otisk reality, jeden z nejsilnějších symbolů na mužské cestě. 
Ten bude trvalou připomínkou toho co jsme prožili, o čem jsme hovořili a co se snažíme žít.

Navážeme nová přátelství, vzájemně se inspirujeme a podpoříme.

Lektoři: Petr Smil (jóga), Tomáš Lebduška (kovárna), Petr Bärtl (meditace, zázemí)

3. června 2016

Termíny kurzů Prana Vashya jógy od září 2016

Vypsal jsem nové termíny ranních i večerních kurzů Prana Vashya jógy od září 2016.

Cílem kurzů je naučit se cvičit ucelenou sérii pozic samostatně, pochopit souvislosti, které nebývají na první pohled zřejmé a vytvořit základy pro případnou cestu hlouběji.

Více informací ke kurzům a přihlášku najdete zde

19. března 2016

Studium jógy v jižní Indii ...

Články o studiu jógy v jižní Indii:
Poznámka: faktické informace uvedené v článcích už nejsou aktuální - několik učitelů již neučí, případně se přemístili jinam, objevili se noví ... berte tedy články s rezervou.

20. března 2012

dhanurāsana


धनुरासन = dhanurāsana
dhanurāsana
धनुर = dhanura = luk; आसन = ásana = pozice

    zaujmutí pozice

    z lehu na břiše (čelo odložené na zemi):
    • pokrč nohy v kolenou, uchop je za kotníky
    • s nádechem zvedni stehna a kolena ze země
    • s výdechem přizvedni trup a hlavu, pohled mírně vpřed

    19. března 2012

    Kashyapāsana

    Kashyapāsana

    कश्यपासन​ = Kashyapāsana
    कश्यप  Kashyapa = jeden ze sedmi velkých Ršiů (mudrců), více viz wikiआसन = ásana = pozice

      zaujmutí pozice

      Vaśiṣṭhāsany do dvipādāsany (tj. obě ruce na zemi) a pak:
      • nádechem přenes váhu na pravou dlaň, založ poloviční lotos s levou nohou 
      • výdechem uchop palec založené levé nohy za zády levou rukou, pánev otvírej do strany

      Vaśiṣṭhāsana

      वशिश्थासन​ = Vaśiṣṭhāsana
      Vaśiṣṭhāsana
      वशिष्ठ  Vaśiṣṭha = jeden ze sedmi velkých Ršiů (mudrců), více viz wiki, आसन = ásana = pozice

        zaujmutí pozice

        z anantāsany do dvipādāsany (tj. obě ruce na zemi) a pak:
        • nádechem přenes váhu na pravou dlaň, uchop levou rukou (ukazováčkem a prostředníčkem) palec na levé pokrčené noze
        • výdechem propínej levou nohu, směřuj ji vzhůru a pánev otvírej do strany

        anantāsana

        anantāsana
        अनन्तासन = anantāsana
        अनन्त = ananta = někonečný, věčný, též jedno z jmen Višnuaआसन = ásana = pozice

          zaujmutí pozice

          z tadāsany (stoj) přejdi vinyasou, tj:
          • s nádechem vzpaž a vytáhni se vzhůru, případně se zakloň (ūrdhvāsana)
          • s výdechem jdi do předklonu (hastapādāsana)
          • nádechem zanož pravou nohu, pohled vpřed (ūrdhva prasārita eka pāda uttānāsana)
          • se zádrží odlož pravou nohu na zem (ekapādāsana)
          • s výdechem přidej k ní levou nohu (dvipādāsana)
          • s nádechem přenes váhu na pravou dlaň a otevři pánev doleva, chodidla na sobě (obtížnější) či vedle sebe (snazší). Pohled přímo před sebe, horní ruka vbok, loket míří přímo ke stropu