Kurz "Dynamická jóga krok za krokem, dech za dechem" aneb učíme se Prana Vashya jógu ...
Kurz bude začínat 2.9.2010 a končit 11.11.2010 (nebude se cvičit o státním svátku 28.10.). Celkem 10 lekcí, každá v trvání 1 hodina 45 minut. Jednotlivé lekce budou vždy ve čtvrtek od 19:00 do 20:45 v jógovém studiu "Yogajoga" ve Školské ulici, Praha 1.
Cílem kurzu je naučit se postupně celou první sérii Prana Vashya Yogy, která se skládá z cca 60 pozic (ásan). V rámci kurzu probereme detailně všechny pozice včetně variant podle osobních dispozic a možností tak, aby byl každý účastník schopen odcvičit sérii samostatně v rytmu vlastního dechu. Kurz je určen pro všechny, které zajímá dynamická jóga bez ohledu na dosavadní zkušenosti, je tedy vhodný i pro začátečníky.
Nicméně, předpokládá se aktivní zájem o jógu a chuť do samostatného domácího cvičení (byť třeba v rozsahu 15-20 minut denně).
Počet účastníků kurzu je omezen, bude se jednat o malou skupinu 8 až 10 osob tak, abychom se mohli každému věnovat pokud možno individuálně.
Podle zájmu účastníků bude kromě fyzického cvičení možnost na lekcích povídat i o "jógové filozofii", abychom cvičení zasadili do širšího rámce jógy jako účinné cesty za sebepoznáním.
Studijní materiály budou poskytnuty v rámci kurzovného.
Výběr z témat kurzu:
- nácvik dýchání během cvičení jógy, vliv dechu na psychiku každého z nás
- principy fungování dynamické jógy, práce s pozorností a soustředění
- důkladné osvojení základního jógového cviku - Pozdrav slunci (surya namaskar)
- postupná výuka všech 60 pozic první série Prana Vashya Yogy
- přizpůsobení jednotlivých pozic našim individuálním možnostem
- jak vytvořit samostatnou domácí praxi
Podmínky účasti
Kurz je určen pro všechny zájemce o dynamickou jógu, kteří nemají žádná závažnější zdravotní omezení (seznamte se s informacemi uvedenými zde).Cena 2.200 Kč za celý kurz (10 lekcí).
Rezervace a informace v Yogajoga studiu. Platba za kurz je nevratná. Min.počet účastníků je 5 max.počet je 10.
Další informace o Prana Vashya józe je možné najít v češtině na www.pranayoga.cz nebo anglicky na www.pranavashya.com.
