S radostí  Vás zvu na již tradiční letní akci do meditačního centra Dibbavana, které se nachází nedaleko Plané u Mariánských lázní. Okolí nabízí výlety pěšky i na kole, koupání/potápění v křišťálově čistém lomu, případně relax na zápraží anebo v kuchyni u kamen.

Náplní 4-denního jógového retreatu bude prohloubení jógové praxe pro všechny absolventy výuky Prana vashya jóga LEVEL 1 (a vyšší). Zaměříme se kromě cvičení ásan hlavně na jemné techniky rozvíjející vědomí – pránájámu, meditaci, jógu spánku a snění, kriye, …

Z programu

– praxe ásan ​Prana Vashya jógy
– pránájáma & meditace ​pro harmonizaci, energetizaci a psychohygienu
– nácvik hlubokých relaxací ​se záměrem prohloubit kontakt se sebou samými
– nácvik základních jógových očistných technik
– jóga spánku a snění ​(práce se sny, kultivace bdělosti atd.)

– možnost individuálních konzultací

Pro koho

Absolventi výuky Prana Vashya jóga – LEVEL 1 ​a vyšší, případně cvičíte-li v jiné tradici (např. Ashtanga Vinyasa ..) a máte-li solidní základy, můžete se zúčastnit také.

Kdy a kde

31. července – 4. srpna 2019 (středa večer až neděle poledne)
Meditační centrum Dibbavana, Dolní Sedliště, nedaleko Plané u Mariánských Lázní. Centrum Dibbavana se nachází na konci cesty poblíž přírodní rezervace „Pavlovická skála.“ Objekt má standardní vybavení – wc, koupelna, sprcha s teplou a studenou vodou, krb.

Vše je zařízeno prostě, jednoduše a účelně, prostředí se bude zamlouvat těm, kdo radši upřednostňují neformální domácké prostředí uprostřed přírody před okázalým resortem.

Orientační harmonogram

středa 31. 7. 2019:

16:00 – 20.00 příjezd, ubytování a aklimatizace, čaj, polévka

21:00 – 22:00 objasnění programu a toho, jak budeme pracovat

čtvrtek až sobota:
22:00 – 4:00 spánek
4:00 – 7:00 jóga spánku a snění
8.00 hygiena, čaj & ovoce
9:00 – 11:30 cvičení ásan & pránájáma & meditace
11:30 – 12:00 očistné techniky
12:00 oběd a následně individuální program (odpočinek, spánek, koupání, výlety …)
16:00 – 18:00 povídání k technikám, praxe pránájámy & hluboké relaxace
18:30 večeře
21:00 jógakino
21:30 meditace a příprava na noční část praxe

neděle​:
● 22:00 – 4:00 spánek
● 4:00 – 7:00 jóga spánku a snění
● 8:00 hygiena, čaj & ovoce
● 9:00 – 11:30 cvičení ásan & pranayama & meditace
● 12:00 oběd, balení, odjezd

Cena

– 1000 Kč ubytování (s sebou spacák, spí se na posteli v pokojích po 1-4 lidech)
– 1200 vegetariánská strava dle principů ajurvédy
– 2200 Kč lektorné jóga výcvik

Doprava

V týdnu před konáním akce domluvíme spolujízdy, případně vlakem do Plané a pak dojít anebo vyzvedneme.

Přihláška, platba, storno

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a úhradě zálohy 400 Kč převodem na účet podle pokynů, které obdržíte emailem. Záloha je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením kurzu, poté je záloha nevratná. Zbývající částka bude doplacena na místě.
Veškeré dotazy rád zodpovím na tel. 733 582 848, Petr Smil