Zvu vás na tradiční letní jógové soustředění do meditačního centra Dibbavana, které se nachází nedaleko Plané u Mariánských lázní.

Náplní 4-denního jógového retreatu bude prohloubení jógové praxe na všech rovinách – od tělesné po duševní … Zaměříme se kromě cvičení ásan hlavně na jemné techniky rozvíjející vědomí – pránájámu, meditaci, jógu spánku a snění, …

Z programu

– praxe ásan ​Prana Vashya jógy
– pránájáma & meditace ​pro harmonizaci, energetizaci a psychohygienu
– nácvik hlubokých relaxací ​se záměrem prohloubit kontakt se sebou samými
– nácvik základních jógových očistných technik
– jóga spánku a snění ​(práce se sny, kultivace bdělosti atd.)

– možnost individuálních konzultací

Pro koho

Pro všechny, kdo se buď už setkali s Prana Vashya jógou anebo zatím ještě ne, ale cvičí v jiné tradici intenzivnější ásanové praxe, která je postavena na dýchání (např. Ashtanga Vinyasa jógy, různé formy Vinyasy atd.)

Kdy a kde

24. července – 28. července 2019 (středa večer až neděle poledne)
Meditační centrum Dibbavana, Dolní Sedliště, nedaleko Plané u Mariánských Lázní. Centrum Dibbavana se nachází na konci cesty poblíž přírodní rezervace „Pavlovická skála.“ Objekt má standardní vybavení – wc, koupelna, sprcha s teplou a studenou vodou, krb.

Vše je zařízeno prostě, jednoduše a účelně, prostředí se bude zamlouvat těm, kdo radši upřednostňují neformální domácké prostředí uprostřed přírody před okázalým „resortem“.

Orientační harmonogram

středa 24. 7. 2019:

16:00 – 20.00 příjezd, ubytování a aklimatizace, čaj, polévka

20:00 – 21:00 objasnění programu a toho, jak budeme pracovat

čtvrtek až sobota:
22:00 – 4:00 spánek
4:00 – 7:00 jóga spánku a snění (bez obav, spát budeme dostatečně 🙂
8.00 hygiena a lehká snídaně (čaj & ovoce, …)
9:00 – 11:30 cvičení ásan & pránájáma & meditace
11:30 – 12:00 očistné techniky
12:00 oběd a následně individuální program (odpočinek, spánek, koupání, výlety …)
15:30 – 18:00 povídání k technikám, praxe pránájámy & hluboké relaxace
18:30 večeře
20:00 meditace a příprava na noční část praxe, případně jógakino

neděle​:
● 22:00 – 4:00 spánek
● 4:00 – 7:00 jóga spánku a snění
● 8:00 hygiena, čaj & ovoce
● 9:00 – 11:30 cvičení ásan & pranayama & meditace
● 12:00 oběd, balení, odjezd

Cena

– 1000 Kč ubytování (s sebou spacák, spí se na posteli v pokojích po 1-4 lidech)
– 1200 vegetariánská strava dle principů ajurvédy
– 2200 Kč lektorné jóga výcvik

Doprava

V týdnu před konáním akce domluvíme spolujízdy, případně vlakem do Plané a pak dojít anebo vyzvedneme.

Přihláška, platba, storno

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a úhradě zálohy 400 Kč převodem na účet podle pokynů, které obdržíte emailem. Záloha je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením kurzu, poté je záloha nevratná. Zbývající částka bude doplacena na místě.

Veškeré dotazy rád zodpovím na tel. 733 582 848, Petr Smil