Mílí zájemci o cvičení jógy – začátečníci  i pokročilejší – srdečně Vás zvu na ucelený šestitýdenní minikurz úvodu do Prana Vashya jógy, v rámci kterého si osvojíme základy jógového cvičení a připravíme si půdu i pro případnou cestu hlouběji.

Náplní tohoto minikurzu bude nácvik a porozumění základním pozicím Prana vashya jógy takovým způsobem, abychom uměli jógu cvičit i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat.

Náplň kurzu

– objevování a nácvik plného jógového dechu, bez kterého by bylo cvičení polovičaté

– nácvik dvou variant základního cviku „Pozdrav slunci“ (Suryanamaskar Hatha A & B) včetně důkladného rozboru často opomíjených „detailů“, které jsou ale ve skutečnosti docela zásadní

– osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy včetně jejich variant podle pokročilosti cvičícího, porozumění jak a proč při cvičení zapojovat chodidla, jak pracovat s těžištěm a osou těla

– nácvik klasických obrácených pozic jakými jsou SvíčkaPluh i Stoj na hlavě (resp. přípravné pozice, abychom se mohli časem postavit na hlavu bezpečně a bez obav : )

– důraz na důkladné relaxace & umění uvolnit se nejen na závěr jógového cvičení při relaxaci, ale i kdykoliv během dne a v průběhu celého života …

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“. 

Termín a místo

27. 1. 2019 – 3. 3. 2019, neděle 18:30 – 20:00, celkem 6 lekcí

Meditační a jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2-Vinohrady

Cena a přihlášení

1500 Kč, v ceně studijní materiály.

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a  úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem. Platba v hotovosti na místě je možná pouze po předchozí domluvě.

Veškeré dotazy Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr Smil)

Těším se naviděnou! Petr