Prana Vashya Yoga - Česká republika

Click here for information in English

Pár slov o józe...

Pro každého představuje slovo "jóga" něco jiného. Pro někoho je jógové cvičení aktivním odpočinkem a způsobem relaxace po náročném pracovním dni, pro jiného zdravotním tělocvikem pomáhajícím odstranit problémy s pohybovým aparátem, případně jim preventivně předcházet. Třetí pak chápe jógu jako cestu za poznáním sebe sama, jako osvědčenou duchovní cestu vedoucí k transformaci vlastní osobnosti a zodpovězení otázky "kdo jsem já?". Podle našeho záměru se samozřejmě liší i cesta, kterou se v případě jógy ubíráme. Zatímco v dávných dobách byla jóga chápána především jako duchovní disciplína, dnes si ji spojujeme především se zdravotním tělocvikem. Funguje oboje a je jenom na nás samotných, co od jógy očekáváme a v neposlední řadě co jsme ochotni obětovat.

Přivedou-li nás k józe třeba bolavá záda či vůbec touha upevnit zdraví, můžeme chápat jógu jako zdravotní tělocvik a získat své. Stejně tak chceme-li jógou nahradit chybějící pohybovou aktivitu případně kompenzovat jednostrannou zátěž organismu (sport, sedavé zaměstnání), nabízí jóga řešení. Tedy za předpokladu, že vyvineme určité úsilí. Pevné zdraví, fungující tělo, to rozhodně není málo!

Pro osoby hledající, kterým připadá nepravděpodobné, že by smyslem života měla být pouze spotřeba, produkce a nakonec vlastní reprodukce - to vše s postojem "silnější vítězí" - i ty mohou v józe najít vodítko k zodpovězení svých otázek. Opět je to jenom otázka našeho záměru. Při tomto hledání může být jóga jakousi mapou, z níž můžeme vyčíst, kde se nachází strmá nebezpečná rokle, které je lepší se vyhnout a kde třeba najdeme oázu uprostřed vyprahlé pouště.

Jak je vidět, pro každého je tato cesta jiná a záměr je určujícím faktorem. Jóga neslibuje "zázraky" během pár dnů a je nefér něco takového slibovat. Ovšem poskytuje záruku, že všichni, kdo se její cestou ubírají, dojdou dřívě či později takového cíle, který si předsevzali. Trpělivost, správně nasměrované úsilí a v neposlední řadě dobrá nálada jsou tou nejlepší výbavou, se kterou se můžeme na tuto cestu vydat. Zároveň platí, že je jóga především praxe, nikoliv plané filozofování od stolu. Vlastní zkušenost je to jediné, co má skutečnou hodnotu.

Co je to Prana Vashya Yoga?

Prana Vashya Yoga je praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání, která navazuje na tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí. V Indii vyučuje této formě jógy Vinay Kumar. Informace o něm i o samotné Prana Vashya józe naleznete na www.pranavashya.com. Tam je i seznam učitelů Prana Vashya jógy a informace o možnostech, kde tuto jógu v Indii studovat.

Fyzické cvičení jógových pozic, které je tím prvním co zpravidla na Prana Vashya józe zaujme, je charakteristické svojí dynamičností. Jednotlivé tělesné pozice (tzv. ásany) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti dechů. Mezi jednotlivými pozicemi se pak plynule přechází, přičemž hlavní důraz je kladen na soulad mezi pohybem a dechem. Plynulost cvičení napomáhá k udržení pozornosti, která je nasměrována "dovnitř". A to je jeden z velkých rozdílů mezi cvičením řekněme jógovým a dejme tomu aerobikem. Od začátku cvičení do jeho konce nám dech slouží jako kotva, která nás drží v přítomném okamžiku. Proto je hned zpočátku důležité věnovat se nácviku správného dýchání a zaměření pozornosti. To jsou základy, na kterých lze dále stavět.

Vzhledem ke své dynamičnosti může být Prana Vashya jóga docela intenzivním cvičením. Ovšem vynaložené úsilí se poměrně rychle vyplatí. Svaly se nejen protahují, ale zároveň i přirozeně posilují, a to především ty svalové skupiny, které jsou pro "bezbolestný" život potřeba nejvíce (záda, břicho...). Jelikož je cvičení dynamické, je výrazně ovlivňována i kardiovaskulární soustava, dochází ke zvýšenému prokrvení ostatních orgánů a tím pádem i odvodu odpadních látek z organismu.

Na energetické rovině dochází k výraznému pročištění a energetizaci systému. Cvičení můžeme nazvat jógou v okamžiku, kdy vědomě pracujeme s pozorností a dokážeme ji žádoucím způsobem usměrňovat. Pro toho, kdo chce kráčet cestou jógy, je samostatné domácí cvičení alfou a omegou. Další jógové techniky pak mohou být logickým pokračováním jógové praxe. Kde je vůle, otevírá se i cesta...