Jóga - rozvrh

Přicházejte prosím alespoň 10 minut před zahájením cvičení.
Kliknutím na konkrétní lekci si můžete rezervovat místo předem

Jógový tělocvik - dynamičtější cvičení pozic-ásan s cílem uvolnit přebytečné napětí, posílit co je potřeba a celkově zrelaxovat
Kurz jógy - systematická výuka pro zájemce o vytvoření vlastní jógové praxe a pochopení hlubších souvislostí.
Jóga - pro absolventy ucelených kurzů jógy, kteří znají posloupnost ásan. Samostatná praxe uzpůsobovaná individuálním potřebám, kromě ásan se věnujeme i dalším technikám vedoucím hlouběji
Samostatná praxe - cvičícího nikdo nevede ani neopravuje, cílem je potkat se s podobně naladěnými lidmi a zacvičit si ve společném energetickém poli :)

Kde cvičíme

Jemný svět, Praha 2 (Vinohrady), ulice Chopinova 10, nedaleko Riegrových sadů, mapa zde

odměna za lekci:
Jóga - formou "donation" na základě vlastních možností a spokojenosti
Jógový tělocvik - 150 Kč/90 min, 100 Kč/60 min

Je vhodné cvičit s prázdným žaludkem, před cvičením zhruba dvě až tři hodiny nejíst a během cvičení nepít. Bezprostředně po cvičení je vhodné s jídlem 30 minut počkat.

Zdravotní omezení

Cvičení není vhodné v případě vysokého krevního tlaku a problémů se srdcem, pro jedince s výraznou nadváhou, se zvýšeným nitroočním tlakem, s nemocemi vnitřích orgánů, v těhotenství atd. Je nutné být obezřetný při jakýchkoliv problémech s pohybovým aparátem, dále v poúrazových či pooperačních stavech.
Při jakýchkoliv pochybnostech konzultujte situaci s Vaším lékařem i instruktorem.