Aktuálně 11.5.2020: Kapacita plně obsazena, lze se přihlásit jako náhradník pro případ, že někdo odřekne svou účast. Na obdobné akci v západních Čechách ještě volná místa jsou, více zde.

Zvu vás na letní jógové soustředění do krásného retreat centra v Bělé nad Svitavou.

Náplní 4-denního jógového retreatu bude prohloubení jógové praxe na všech rovinách – tělesné, duševní i duchovní. Zaměříme se kromě cvičení ásan hlavně na jemné techniky rozvíjející vědomí – pránájámu, meditaci, jógu spánku a snění, …

Z programu

– praxe ásan ​Prana Vashya jógy
– pránájáma & meditace ​pro harmonizaci, energetizaci a psychohygienu
– nácvik hlubokých relaxací ​se záměrem prohloubit kontakt se sebou samými
– nácvik základních jógových očistných technik
– jóga spánku a snění ​(práce se sny, kultivace bdělosti ve snu atd.)

– možnost individuálních konzultací

Pro koho

Pro všechny, kdo se buď už setkali s Prana Vashya jógou anebo zatím ještě ne, ale cvičí v jiné tradici ásanové praxe, která je postavena na dýchání (např. Ashtanga Vinyasa jógy, různé formy Vinyasy atd.). Zvlášť bych retreat doporučil těm, kdo se chtějí od fyzického cvičení ásan posunout blíže a hlouběji k sobě …

Kdy a kde

29. července – 2. srpna 2020 (středa večer až neděle poledne)

– retreat centrum v Bělé nad Svitavou 

Orientační harmonogram

středa 29. 7. 2019:

16:00 – 20.00 příjezd, ubytování a aklimatizace, čaj, večeře

20:00 – 21:00 objasnění programu a toho, jak budeme pracovat

čtvrtek až sobota:
22:00 – 4:00 spánek
4:00 – 7:00 jóga spánku a snění (bez obav, spát budeme dostatečně 🙂
8.00 hygiena a lehká snídaně (čaj & ovoce, …)
9:00 – 12:00 cvičení ásan dle Prana vashya jógy & pránájáma & meditace, …
12:00 oběd a následně individuální program (odpočinek, spánek, výlety …)
15:30 – 18:00 povídání k technikám, praxe pránájámy & hluboké relaxace
18:30 večeře
20:00 meditace a příprava na noční část praxe, případně jógakino

neděle​:
● 22:00 – 4:00 spánek
● 4:00 – 7:00 jóga spánku a snění
● 8:00 hygiena, čaj & ovoce
● 9:00 – 11:30 cvičení ásan & pranayama & meditace
● 12:00 oběd, balení, odjezd

Cena

– 3400 Kč ubytování (s sebou spacák) + vegetariánská strava, vařit bude Světlana Synáková (Good Karma catering)
– 2000 Kč lektorné jóga výcvik

Přihláška, platba, storno

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a úhradě zálohy 500 Kč převodem na účet podle pokynů, které obdržíte emailem. Záloha je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením kurzu, poté je záloha nevratná. Zbývající částka bude doplacena na místě.

Veškeré dotazy rád zodpovím na tel. 733 582 848, Petr Smil