Zvu tě do světa Prana Vashya jógy, ve kterém je dech nejen klíčem k fyzické kondici a funkčnímu uvolněnému tělu, ale postupně – půjdeš-li hlouběji – i dobrodružnou cestou odemykající skryté komnaty tvé duše. Kromě jiného  v nich můžeš nacházet svůj potenciál, který čeká na své rozvinutí a projevení.

Náplní kurzu bude nácvik a porozumění základním pozicím Prana Vashya jógy takovým způsobem, abychom uměli jógu cvičit i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat. Kromě toho na kurzu nastíníme jak vypadá celistvá jógová praxe zahrnující nejen cvičení s fyzickým tělem (jógové pozice – ásany), ale i dechové a meditační techniky, práci se sny, se záměrem atd.

Náplň kurzu

– objevování a nácvik plného jógového dechu, bez kterého by bylo cvičení polovičaté

– nácvik variant základního cviku „Pozdrav slunci“ (Suryanamaskar Hatha A & B) včetně důkladného rozboru často opomíjených „detailů“, které jsou ve skutečnosti vcelku zásadní

– osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy včetně jejich variant podle pokročilosti cvičícího, porozumění jak a proč při cvičení zapojovat chodidla, jak pracovat s těžištěm, osou těla

– osvojení obvyklých jógových pozic v sedu včetně jejich variant

– nácvik klasických obrácených pozic jakými jsou Svíčka, Pluh i Stoj na hlavě (resp. přípravné pozice)

– úvod do psychologického kontextu jógy a práce s hlubšími vrstvami psyché

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe, kteří chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.

Pro pokročilejší může být zajímavý psychologický kontext jógy, práce nejen s tělem, ale i se sny, dechem, pozorností, … 

Termín a místo

– 4. 10. 2021 – 6. 12. 2021, pondělí 18:30 – 20:00, celkem 10 lekcí

meditační a jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2-Vinohrady

Cena a přihlášení

2800 Kč, v ceně studijní materiály v el. i papírové podobě

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a  úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem. Platba v hotovosti na místě je možná pouze po předchozí domluvě.

Veškeré dotazy Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr Smil)

Těším se naviděnou! Petr